Alimentación saludable archivos

¿Qué comer para mejorar tu rendimiento deportivo?

¿Qué comer para mejorar tu rendimiento deportivo? Regresar [composer_post_share share="facebook,twitter,pinterest" el_class="compartir"] Una correcta alimentación es la base para mejorar tu rendimiento deportivo, por lo que llevar una dieta completa y equilibrada es fundamental para lograr tus objetivos. A menudo, existe una elevada preocupación por qué comer antes, durante y después de un entrenamiento o …

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¿Para qué sirven los antioxidantes?

Blog / Por Admin

¿Para qué sirven los antioxidantes? Regresar [composer_post_share share="facebook,twitter,pinterest" el_class="compartir"] Mucho se ha hablado sobre los antioxidantes y los beneficios que aporta a la salud, incluso, los especialistas recetan ciertos alimentos ricos en este nutriente para reducir el riesgo de enfermedades crónicas no transmisibles como la diabetes, hipertensión, obesidad, cáncer y demás padecimientos. Los antioxidantes son …

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¿Cuántos carbohidratos debe comer una persona normal?

Blog / Por Admin

¿Cuántos carbohidratos debe comer una persona normal? Regresar [composer_post_share share="facebook,twitter,pinterest" el_class="compartir"] Contar los carbohidratos es una técnica de planificación de comidas para controlar el nivel de glucosa en sangre. Debes saber que tu organismo convierte rápidamente los carbohidratos en un azúcar conocido como glucosa, que es la principal fuente de energía de tu cuerpo, …

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