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¿Por qué se pierde peso con la diabetes?

¿Por qué se pierde peso con la diabetes? Regresar [composer_post_share share="facebook,twitter,pinterest" el_class="compartir"] Una de las preguntas más frecuentes relacionadas a la Diabetes es: ¿por qué las personas con diabetes tienden a perder peso y adelgazar? La razón principal es porque la glucosa obtenida a través de los alimentos no es aprovechada como debe de …

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¿Qué alimentos debo comer para ganar masa muscular?

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¿Qué alimentos debo comer para ganar masa muscular? Regresar [composer_post_share share="facebook,twitter,pinterest" el_class="compartir"] La alimentación que llevas es uno de los factores determinantes a la hora de ganar masa muscular. Ingerir alimentos ricos en proteínas es fundamental para lograr este objetivo, pero no debes olvidar que el cuerpo también necesita carbohidratos, así como vitamina E, …

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¿Cómo se debe tomar la proteína Whey?

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Como Tomar Proteina Whey Regresar [composer_post_share share="facebook,twitter,pinterest" el_class="compartir"] Guía para Tomar Proteína Whey Momento del Día Dosis Recomendada Consejos Adicionales Pre-Entrenamiento 20-25g Tomar 30 minutos antes del entrenamiento Post-Entrenamiento 20-25g Tomar dentro de los 30 minutos después del entrenamiento Desayuno 15-20g Ideal para días de no entrenamiento La proteína Whey se ha convertido en …

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¿Cómo saber si se está perdiendo masa muscular?

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¿Cómo saber si se está perdiendo masa muscular? Regresar [composer_post_share share="facebook,twitter,pinterest" el_class="compartir"] Combinar una dieta saludable con entrenamiento diario y un buen descanso, es la base para ganar masa muscular. Pero hay ocasiones en que, por no llevar una alimentación correcta, se produce la pérdida de la misma. Una dieta saludable, por lo general, …

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¿Qué hace la proteína cuando haces ejercicio?

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¿Qué hace la proteína cuando haces ejercicio? Regresar [composer_post_share share="facebook,twitter,pinterest" el_class="compartir"] Para los atletas y deportistas, el consumo de proteínas es fundamental para cuidar los músculos, evitar lesiones y aumentar la masa muscular, de manera que puedan llevar a cabo un buen entrenamiento y alcanzar un mejor rendimiento. Los músculos, por su elasticidad, son …

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¿Cómo el ejercicio ayuda a tu sistema inmunológico?

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¿Cómo el ejercicio ayuda a tu sistema inmunológico? Regresar [composer_post_share share="facebook,twitter,pinterest" el_class="compartir"] Mantener las defensas en óptimo estado es fundamental, ya son éstas las que nos protegen de enfermedades, infecciones, fatiga, estrés, entre otros malestares. Lo cierto es que hay muchos factores que pueden alterar nuestras defensas. Existen factores internos como son ciertas enfermedades, cambios …

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¿Cómo se produce una contracción muscular?

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¿Cómo se produce una contracción muscular? Regresar [composer_post_share share="facebook,twitter,pinterest" el_class="compartir"] Los seres humanos tenemos alrededor de 650 músculos distribuidos por todo el cuerpo. Todos ellos son músculos voluntarios, es decir, que podemos mover a voluntad (a no ser que se tenga alguna patología o enfermedad que lo impida). Los músculos están compuestos en su interior, …

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¿Qué es la Whey Protein y para qué sirve?

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¿Qué es la Whey Protein y para qué sirve? Regresar [composer_post_share share="facebook,twitter,pinterest" el_class="compartir"] La Whey Protein, también conocida como proteína de suero de leche, es la porción líquida que se produce por la coagulación de la leche durante el proceso de producción del queso. Este líquido se caracteriza por ser rico en proteínas de alto valor biológico, siendo utilizado para elaborar suplementos nutricionales …

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¿Cómo se puede recuperar la masa muscular perdida?

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¿Cómo se puede recuperar la masa muscular perdida? Regresar [composer_post_share share="facebook,twitter,pinterest" el_class="compartir"] La masa muscular participa en varias funciones de nuestro organismo, tales como: Permite una buena movilidad, resistencia y fuerza. Debido a que los músculos necesitan alimento, la masa muscular también contribuye a regular los niveles de glucosa, colesterol y triglicéridos. Es …

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¿Comer antes o después de entrenar?

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¿Comer antes o después de entrenar? Regresar [composer_post_share share="facebook,twitter,pinterest" el_class="compartir"] Planificar tus comidas diarias y combinarlas con la actividad física que realizas, es importante para conseguir los objetivos y resultados que deseas. Una alimentación equilibrada y un plan de nutrición que complemente tu rutina de ejercicios, es esencial para llevar a cabo tu entrenamiento y lograr una …

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¿Cómo se debe tomar la proteína Whey?

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¿Qué es la Whey Protein y para qué sirve?

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